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아직 에어컨 켤때 아냐?…잘 때 참으면 심장에 부담
수면 중 적절한 침실 온도에 대한 연구는 많지 않다. 침실 온도가 높으면 숙면을 방해할 뿐만 아니라, 전신 염증 반응이 올라가고 혈관 내 산화 스트레스로 인해 심장에 부담을 줄 가능성이 높다. 최근 종합 의학 학술 저널 비엠씨(BMC) 메디신에 침실 온도가 심박 변이도에 미치는 영향을 조사한 연구가 발표됐다. 연구는 65세 이상 건강한 호주인 47명을 대상으로 했다. 수면 시 침실 온도를 실시간으로 측정하면서, 연...- 라이프
- 건강
2026.06.20 13:56
- 라이프
- 건강
2026.06.20 13:56
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천안박물관, ‘백마고지 전투 영웅’오규봉 하사 기획전 개최
천안박물관은 6월 호국보훈의 달을 맞아 천안 출신의 6·25 전쟁 영웅인 오규봉 하사를 재조명하는 ‘천안의 인물: 백마고지 전투와 오규봉 하사’ 작은전시를 개최한다고 17일 밝혔다. 이번 전시는 1952년 10월 백마고지 전투의 역사적 의미와 함께 오규봉 하사의 생애를 소개한다. 천안 성환읍 와룡리 출신인 오 하사는 전쟁 당시 육군 제9사단 제30연대 소속으로 백마고지 전투에 참전했으며, 강승우 중위·안영권 하...- 라이프
- 교육·문화
2026.06.17 22:32
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- 교육·문화
2026.06.17 22:32
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시니어 전용 여행 패키지···일반 상품과 비용 구조가 다르다
팸플릿은 비슷해 보인다. 같은 목적지, 엇비슷한 일정, 눈에 띄는 가격 차이도 없다. 그러나 계약서를 펼치는 순간 설계 구조는 완전히 달라진다. 시니어 전용 패키지는 편의 서비스를 추가하는 대신 일정 밀도와 옵션 구조를 다르게 짠다. 그 차이를 모르고 선택하면 돈을 더 내고도 피로를 더 얻는다. 가격표 뒤에서 구성이 갈린다 일반 패키지와 시니어 전용 패키지의 가격 차이는 대개 10~30% 수준이다. 단순히 ...- 라이프
- 여행·맛집
2026.06.14 09:52
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2026.06.14 09:52
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시니어 섬 여행 선택법···응급 이송 시간·낙상 지형·의료 공백 세 가지가 기준이다
인터넷에서 '시니어 섬 여행 추천'을 검색하면 경치 좋고 교통 편한 목록이 나온다. 거기엔 없는 정보가 있다. 응급 상황이 생겼을 때 헬기가 오는 데 얼마나 걸리는지, 비수기에 의사가 있는지, 어느 해안 산책로가 낙상 위험 구간인지다. 질병관리청 응급실손상환자심층조사에 따르면 2023년 응급실에 내원한 손상환자 중 60세 이상 비율은 28.3%로 2013년 14.3%에서 10년 새 14%포인트 올랐다. 섬은 그 위험이 배가 되는...- 라이프
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2026.06.14 09:49
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2026.06.14 09:49
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도서관 무료 프로그램 늘었는데 시니어는 왜 못 들어갈까···정보 불균형이 진짜 문제다
매달 신청 버튼을 눌러보지만 이미 마감이다. 그런데 덜 알려진 강좌는 신청자를 찾지 못해 조용히 지나가는 경우도 있다. 도서관 프로그램이 부족한 것이 아니라 어디에 무엇이 있는지 알지 못하는 것이 문제다. 프로그램은 늘고 참여자도 늘었다, 불균형도 함께 늘었다 문화체육관광부가 2025년 5월 발표한 '2025년 전국 공공도서관 통계조사(2024년 실적 기준)'에 따르면 2024년 기준 전국 공공도서관 수는 1296개관...- 라이프
- 교육·문화
2026.06.14 09:45
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- 교육·문화
2026.06.14 09:45
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시니어 평생학습 완주 조건···혼합형 vs 온라인, 65세 이상 참여율 24.8% 시대
퇴직하고 나서 처음으로 강좌 신청 버튼을 눌렀다. 종목 하나, 건강 하나, 스마트폰 활용 하나, 열 개를 등록했지만 끝까지 들은 강좌는 하나였다. 국가데이터처가 2025년 9월에 발표한 「2025년 고령자 통계」에 따르면 65~79세 고령자의 평생교육 참여율은 24.8%로 전년 대비 1.3%p 늘었다. 강좌 수와 참여 의지는 늘었지만 끝까지 완주한 사람이 드문 이유는 기기 문제가 아니라 동기·피드백·동료성이 없는 구조 때문이다. ...- 라이프
- 교육·문화
2026.06.14 09:42
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- 교육·문화
2026.06.14 09:42
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에어컨 실내온도 26도 기준···시니어 냉방병 예방하는 실내 환경 조건
여름 실내에서 긴 소매 옷을 꺼내 입은 적이 있다면, 그 공간은 이미 적정 온도를 벗어났다. 에어컨은 더위를 막아주지만, 60대 이상에게 과냉방 실내는 증상 하나가 의료비와 생활 기능 저하로 이어지는 출발점이 된다. 실내외 온도 차이가 5도를 넘는 환경에 반복 노출되면 몸의 자율신경계가 적응 속도를 따라가지 못하고, 체온 조절 이상이 시작된다. 에어컨 온도 설정 하나가 건강 비용과 직결된다. 에어...- 라이프
- 건강
2026.06.14 09:35
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2026.06.14 09:35
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“하루 한 잔도 위험?”…설탕 들어간 음료, 간암 위험 최대 15% 높였다
단 음료를 하루 한 잔씩 꾸준히 마시는 습관이 간암 위험을 높일 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 연구진은 150만 명 이상을 장기간 추적한 결과 설탕이 첨가된 음료를 매일 섭취한 사람에서 특정 간암 위험이 최대 15% 높게 나타났다고 밝혔다. 지난 10일(현지시간) 영국 데일리메일은 미국 국립암연구소(NCI) 연구진의 연구를 인용해 설탕이 들어간 음료를 지속적으로 섭취하는 사람은 간암 발병 위험이 증가할 가능...- 라이프
- 건강
2026.06.13 17:21
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- 건강
2026.06.13 17:21
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암 전에 잡는다… 대장암 예방 기본은 내시경 통한 ‘용종 제거’
대장암은 국내에서 발생 빈도가 높은 대표적인 암 질환이다. 초기에는 증상이 거의 없어 적절한 검진 시기를 놓치면 상당히 진행된 상태에서 발견되기도 한다. 하지만 조기에 발견하면 완치율이 매우 높고 발병 전 단계에서 예방할 수 있는 암이기도 하다. 대장암 예방을 위한 출발점이 바로 대장내시경이다. 대장내시경을 통해 대장암의 전 단계를 확인할 수 있으며 초기일 경우 외과적 수술 없이 내시경 시술만으로 병변을 ...- 라이프
- 건강
2026.06.13 17:18
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2026.06.13 17:18
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“스트레스 풀려다 혈당 폭탄”…전문가가 꼽은 다이어트 최악의 음식
스트레스를 해소하기 위해 자주 찾는 떡볶이가 다이어트와 혈당 관리에 치명적일 수 있다는 전문가의 조언이 나왔다. 최근 닥터프렌즈 우창윤 원장은 유튜브 채널 ‘범준의 물리다’에 출연해 다이어트에 최악인 음식 중 하나로 떡볶이를 꼽았다.우 원장은 “여성이나 비만 환자들을 상담해 보면 스트레스를 받을 때 떡볶이를 먹는다는 사람이 정말 많다”며 “삼겹살이나 닭고기는 무겁게 느껴지는 반면, 떡볶이는 상대적으로 가...- 라이프
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2026.06.13 17:16
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- 건강
2026.06.13 17:16
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70세 넘어서는... 대장내시경 검진 의미 없어
대장 세포의 유전자 돌연변이는 선종을 만들고, 이는 대장암으로 발전한다. 따라서 선종(대장 폴립의 한 원인)은 대장암 발생의 주요 위험 요인이다. 대장내시경은 폴립을 조기에 발견할 수 있는 유용한 검사이다. 하지만 노인의 경우, 대장내시경은 장 천공과 같은 치명적인 부작용을 종종 일으킬 수 있기 때문에, 75세 이상에서는 정기적인 대장경 검사가 추천되지 않는다. 최근 미국의사협회지에 노인에서 예방적 대장내시...- 라이프
- 건강
2026.06.13 17:08
- 라이프
- 건강
2026.06.13 17:08
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"이것만 기억하세요" 암 예방을 위한 열 가지 수칙
당연히 알고 있다고 여기는 것도 다시 찬찬히 정리할 필요가 있습니다. 이 글을 읽고 모두가 암을 이기는 습관을 들이면 좋겠습니다. 1. 정기적으로 건강 검진을 받는다. 1년에 한 번은 기본적으로 검진받도록 합니다. 병에 따라 6개월에 한 번 받아야 하는 때도 있는데 번거롭더라도 반드시 받는 게 좋습니다. 조기에 미리 발견하고 대처하는 것이 지혜롭습니다. 너무 자주 검사를 하는 것도 좋지는 않습니다. 의학적인 치...- 라이프
- 건강
2026.06.13 17:04
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2026.06.13 17:04
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![노화 세포 다시 젊게?…‘꿈의 기술’, 인간 대상 첫 시험[노화설계]](/data/news/202606/news_1781133404.1.jpg)
노화 세포 다시 젊게?…‘꿈의 기술’, 인간 대상 첫 시험[노화설계]
노화를 늦추거나 되돌리는 ‘꿈의 기술’이 실현될 수 있을까. 네이처 뉴스(Nature News)는 노화된 세포를 젊은 상태로 되돌리는 부분 재프로그래밍 유전자 치료가 처음으로 사람을 대상으로 한 임상시험에 들어갔다고 9일(현지 시각) 보도했다.미국 보스턴에 본사를 둔 생명공학 스타트업 라이프 바이오사이언스(Life Biosciences)는 이날 첫 환자에게 노화된 세포 기능을 회복시키기 위해 세포 재프로그래밍 유전자 치료를 시...- 라이프
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2026.06.11 08:15
- 라이프
- 건강
2026.06.11 08:15
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전문의 상주… 뇌혈관 치료 ‘최단 시간’에 완료
경북 포항시의 에스포항병원은 뇌중풍(뇌졸중) 환자가 응급실에 도착하는 즉시 검사와 시술, 수술이 물 흐르듯 이뤄지는 뇌혈관 전문병원으로 유명하다. 신경외과와 신경과 전문의가 24시간 병원에 상주하는 것은 물론이고 환자의 동선을 최소화해 모든 진단과 치료 과정이 유기적으로 이어지기 때문이다. 실제로 최근 경북 울진의료원에서 뇌출혈 진단을 받고 이송된 김모 씨(55)는 에스포항병원 도착 후 수술실에 들어가기...- 라이프
- 건강
2026.06.11 08:12
- 라이프
- 건강
2026.06.11 08:12
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영향력 세계 최고 학술지 "고혈압 관리, 한국이 1등"
논문 영향력 지수가 세계 1~2위를 다투는 국제학술지 랜싯(Lancet)이 6월 6일 자로 ‘한국의 고혈압 관리 성공 스토리’를 실었다. 한국이 전 세계에서 유례가 없을 정도로 혈압 관리를 잘하고 있다며, 정부·학회·제약 산업이 함께 만든 공중보건 성공 사례로 평가했다. 세계 최고 학술지가 한 나라를 콕 짚어 질병 관리를 칭찬한 것은 매우 드문 일이다. 랜싯은 전 세계 성인 약 17억명이 고혈압을 앓고 있지만 실제 혈압이 잘...- 라이프
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2026.06.11 08:07
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2026.06.20 13:56
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- 교육·문화
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시니어 전용 여행 패키지···일반 상품과 비용 구조가 다르다
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2026.06.14 09:49
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- 건강
2026.06.13 17:21
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영향력 세계 최고 학술지 "고혈압 관리, 한국이 1등"
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2026.06.11 08:07
